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Micro Entraînement

Courtes séances ciblées pour gagner force et mobilité.

La saison idéale pour savourer les courgettes

Congeler les légumes pour des repas rapides

Technique pour congeler légumes: tri, blanchiment, emballage hermétique et étiquetage. Conserver à une température ≤ −18 °C pour préserver couleurs et texture.

9 septembre 2026